Ukoliko u posljednje vrijeme više želite spavati nego voditi ljubav s partnerom, vaš libido treba mali poticaj. Za početak je sasvim dovoljno da u svoju prehranu uključite neke namirnice koje će vam ponovno vratiti seksualnu želju.
Afrodizijaci su namirnice za povećanje libida. Cilj im je pobuditi osjet vida, dodira, mirisa ili sluha te povećati proizvodnju spolnih hormona.
Orašasti plodovi bogati su proteinima i omega 3 masnim kiselinama. Oni potiču cirkulaciju, a samim tim i seksualni nagon kod muškarca i žena. Stoga izaberite svoje omiljeno orašasto voće i jedite ga umjesto večere.
Smokve su bogate magnezijem koji je potreban za proizvodnju spolnih hormona poput androgena i estrogena koji kontroliraju libida.
Kamenice su uz jagode najpoznatiji afrodizijak. Budući da su bogate cinkom koji je potreban za proizvodnju testosterona savršena su hrana za sve one kojima je u posljednje vrijeme seksualna želja smanjena.
Njeno veličanstvo jagoda. Jagoda je simbol Venere, boginje ljubavi. Postoji legenda da ako prpolovite jagodu sa osobom suprotnog pola ostat ćete zauvijek u sretnoj vezi. Osim toga bogate su vitaminom C i A, folnom kiselinom, željezom i bioflavonom koji podižu libido i opskrbljuju tijelo energijom.
I na kraju, tu je med koji je bogat vitaminima, aminokiselinama i flavonoidima. Često se preporučuje za povećanje izdržljivosti, poticanje krvotoka, libida te općenito za dugovječnost.