5 načina kako dobiti više vitamina D

Vitamin D je esencijalni nutrijent koji vam pomaže u izgradnji i održavanju jakih kostiju i zdravog imunološkog sistema. Nažalost, mnogima od nas zapravo nedostaje vitamina D. Naš glavni izvor vitamina D je sunce, ali tokom zime je teže izaći napolje i dobiti ga dovoljno. Evo nekoliko načina na koje možete povećati unos vitamina D tokom…

Prednosti korištenja Aloe vere za njegu kose

Iako je aloe vera prilično popularan sastojak za proizvode za njegu i ljepotu ovih dana, ovaj sukulent punjen gelom daleko je od trenutnog trenda. Aloe vera je hiljadama godina hvaljena zbog svojih ljekovitih, zdravstvenih, ljepote i dermatoloških svojstava – stari Egipćani su je nazivali “biljkom besmrtnosti” i bila je suštinski element Kleopatrinih i Nefertitinih režima…

7 odličnih savjeta kako smanjiti unos šećera tokom dana

Znate onaj osjećaj nakon što završite cijeli obrok, kada odmah poželite komad čokoladne torte? Ili kada pojedete nezdravu hranu i primijetite da vaše tijelo još uvijek žudi za njom? Žudnja za šećerom je mnogo češća nego što mislite, posebno sa svim dodatkom šećera koji se stavlja u hranu koju kupujemo. U stvari, izvještaj Frontiers in…

Trik tokom šminkanja koji će vam dati prirodni efekat face lifta

Šminka je jedan od najboljih alata koji možete koristiti za poboljšanje vašeg izgleda i isticanje najboljih osobina bez ikakvih trajnih promjena na licu. Ovladavanje tehnikama nanošenja koje najefikasnije laskaju vašem izgledu je od suštinskog značaja za fiksiranje šminke iz dana u dan i za zasluženo povećanje samopouzdanja koje dolazi od dobrog osjećaja u svojoj koži.…

Ovo su hrana i piće koje vaše usne čine suhima

Ljuta hrana Pitajte bilo koga sa upalnim stanjem kože kao što je rozacea, i vjerovatno će potvrditi da začinjena i vruća hrana može uzrokovati upale, ispucalu kožu i suhoću. Pošto i usne dodiruju hranu, to postaje samo očiglednije. Hemikalija u određenoj začinjenoj hrani koja se zove kapsaicin je uobičajeni iritant kože i povezan je s…

5 sokova koji usporavaju proces starenja

Sok može biti odličan način za akumulaciju određenih nutrijenata potrebnih vašem tijelu koje možda nećete dobiti na dnevnoj bazi. I ne samo da je odličnog okusa, već je i brz i lak način da ponesete svoje hranjive sastojke u pokretu! Imajući na umu da neki sokovi koji se kupuju u prodavnici mogu sadržavati visok nivo…

Ovo piće je odlično za gubljenje masnoće oko stomaka

Ljudi koji žele smršaviti često se samo usredotočuju na hranu i često zanemare u dijetu uključiti i izbor pića. Kada je riječ o masnoći ko vašeg stomaka, najčešći razlog debljanja jesu visokokalorična pića. Zbog slatkih , gaziranih pića, koktela, vještaćkih voćnih napitaka sa gomilom šećera i nutritivnih vrijednosti, vi se nesvjeno debljate. Međutim, postoji naravno…

Hrana koja snižava nivo hormona stresa u organizmu

Ukoliko ste u posljednje vrijeme bili izloženi stresnim situacijama to zaista može negativno uticati na vaš organizam. Stres pokreće konstantnu proizvodnju hormona kortizola, a on je zaslužan za regulaciju velikog broja funkcija organizma ukoliko ostane povišen tokom dužeg perioda. Jedan od neželjenih efekata ovog lučenja jeste povećanje tjelesne težine, posebno visceralne masti. To je mast…

Dermatolozi upozorili na najčešće greške koje pravimo prilikom njegovanja lica

Čišćenje lica je zaista jako bitno, njegovanjem mi jednostavno uklanjamo prljavštinu sa lica koja nas može dovesti do preranog starenja, ali i izazvati na licu ozbiljne dermatološke probleme. Hemikalijama koje se prenose zrakom i zračenjem sunca, može doći do vidiljivog oštećenja kože. “To se može taložiti na koži i nagrizati kožnu barijeru, uzrokujući prerano starenje…

Evo kako povećati volumen kose tokom sušenja!

Najveći problem nakon sušenja kose jeste da se kosa lijepo ne složi, a volumen joj nakon kratkog vremena odmah opadne. Ovaj trik koji smo otkrili za vas mnogi frizeri su isprobavali na svjetskim zvijezdama. Stilistica Zoe Irwin primijetila ga je na slavnim Francuskinjama i ovaj trik primjenjuje i sama. “Šta Parižanke rade dok suše kosu…